Er zijn genoeg apps die iets soortgelijks doen: Endomondo, Runkeeper, Mapmyride om er maar een paar te noemen. Maar wat Strava uniek maakt, is de segments. Segments zijn bepaalde beklimmingen, afdalingen of andere 'stukken' van een rit. Van die segments houdt Strava snelheidsklassementen bij. Ze categoriseren op verschillende wijze, maar wat ik het leukst vind om te vergelijken is naast het algemeen klassement, de resultaten van mijn 'folllowers en natuurlijk mijn eigen resultaten.
Strava houdt je op de hoogte hoe je het 'overall' doet en hoe het staat met je eigen PR's en beloont je met virtuele medailles. Ben je de nummer 1 in het algemeen klassement van een segment, dan wordt je gekroond tot KOM, King of Mountain, of QOM, Queen of Mountain.
Nu ben ik geen begenadigd wielrenner, maar een paar KOM's heb ik toch mooi op mijn naam staan. Soms omdat ik de enige ben die dat bepaalde segment gereden heeft, maar soms ook omdat ik echt de snelste ben. Kijk maar:
De eerlijk gebied me te zeggen dat ik bij bekende segments, zoals bijvoorbeeld de Cauberg of de Stockeu, gemiddeld op plaats 60 van de 100 sta.
Daarentegen sluip ik op het segment van de Amerongseberg stiekem elke keer wat plaatsjes omhoog: ik krijg die (thuis)klim namelijk steeds beter onder de knie, met als resultaat dat er steeds weer wat seconden van mijn PR afgaan. Overigens was het buitengewoon jammer dat vorige week Strava de eerste klim (ik besloot die rit de Amerongseberg tweemaal te beklimmen) niet herkende. Het was jammer omdat ik de eerste keer ongeveer twintig seconden sneller was dan de tweede keer, terwijl Strava alleen de tweede klim herkende en die registreerde als PR. Dus niemand gelooft mij als ik zeg dat ik in 3:49 naar boven ben gereden; het staat namelijk niet op Strava, dus bestaat het niet.
Even nog terug naar het frustrerende en het fantastische van Strava. Frustrerend als je niet dat PR rijdt terwijl je wel zo je best deed, frustrerend als het segment niet herkend wordt, frustrerend als je niet precies het begin of het eind van de segment kent en dus te kort doorrijdt. Maar Strava is ook frustrerend als je op de fiets bent en je beseft dat je richting een segment rijdt, maar je hebt geen zin om te strijden. Het aantal segments groeit namelijk zeer snel en om ze allemaal op elke rit te doen, is gewoon te veel van het goede.
Belangrijk dus om van te voren te weten welke segments je gaat doen en welke je daarvan je gaat aanvallen.
Maar Strava is ook fantastisch. Zoals ik al zei, ben ik niet de beste fietser, maar tijden, hartslag en wattage van mijn eigen resultaten met elkaar te vergelijken is echt erg leuk. Zo heb ik een segment dat ik regelmaat aanval en met enig succes mag ik wel zeggen: de Stichtse Rotonde bij Amersfoort. Zie hieronder mijn gereden tijden. Vergelijk de hartslag van 16 juli met die van 24 mei: 166 bpm - 168 bpm. Hoewel ik 24 mei een hogere hartslag had, reed ik ruim 6 km/h langzamer dan op 16 juli.
Vooral bovenstaande informatie stimuleert mij enorm om vooral lekker te blijven fietsen. Ik vind fietsen heerlijk en het geeft me een gevoel van vrijheid. Bovendien verbetert mijn conditie enorm. Dat heeft als voordeel dat ik veel lekkerder in mijn vel zit, mij fit voel, energie heb en zin om morgen weer te gaan fietsen.
Helaas worden de dagen al weer korter. Dat betekent dat ik in de wintermaanden wat minder zal gaan fietsen, maar dan zullen de hardlooptijden met elkaar vergeleken worden. Want ook dat wordt geregistreerd door Strava.
Overigens, ik gebruik niet alleen Strava. Endomondo, Runkeeper, Garmin Connect en RidewtihGPS gebruik ik ook. Al die apps hebben hun eigen voordelen. Strava heeft dat competitieve element, Endomondo registreert beter hardloopafstanden, Runkeeper gebruik ik al vanaf het begin en hangt er daarom een beetje bij, Garmin Connect hoort bij de fietscomputer en hartslaghorloge en RidewithGPS laat goed de stijgingspercentages zien.
Na het sporten ben ik dan ook altijd een kwartiertje bezig met al die data naar de verschillende apps te downloaden, maar dan ben ik wel weer volledig op de hoogte van mijn eigen sportieve activiteiten.
En jullie ook.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten